為什么猴子要給同伴捉虱子(猴子要給同伴捉虱子的原因)
為什么猴子要給同伴捉虱子(猴子要給同伴捉虱子的原因) 在動物園里，常?？吹胶镒又g相互在對方的身上拾取什么放在嘴里吃掉。于是人們以為這是猴子在給同伴“捉虱子”，其實這不是捉虱子，而是從同伴身上拾鹽粒吃。猴子排泄出來的汗液里含有鹽分，汗水揮發 ...
存檔：2022 2月
-
-
為什么夏至要吃餛飩(夏至要吃餛飩的原因)
為什么夏至要吃餛飩(夏至要吃餛飩的原因) 1、夏至吃餛飩使人聰明。 餛飩，古人稱其形“有如雞卵，頗似天地渾沌之象”，而“餛飩”又與“渾沌”諧音。盤古開天，渾沌初分，吃了餛飩可得聰明。民間還將吃餛飩引申為打破渾沌，開辟天地。 2、夏至吃了餛飩 ...
-
為什么淘米的次數不宜過多(淘米次數不宜過多的原因)
為什么淘米的次數不宜過多(淘米次數不宜過多的原因) 人們在用大米蒸飯、煮飯、燜飯之前，都要仔細將大米用水淘洗，以便清除落入米中的灰塵、雜物和泥沙。 研究表明，米粒中含有的一些易溶于水的無機鹽和維生素，有很大一部分在米粒的外層，大米泡入水中后 ...
-
啥是zip格式zip格式的創造者
zip格式由于提供了免費的壓縮工具而逐漸在更多的領域得到應用，那么你對zip格式了解多少呢?以下是由學習啦小編整理關于什么是zip格式的內容，希望大家喜歡! zip格式的簡介 ZIP，是一個計算機文件的壓縮的算法，原名Deflate(真空) ...
-
黨建知識簡答題及答案
黨的建設是我黨不斷取得革命、建設和改革事業勝利的重要法寶。那么你對黨建知識了解多少呢?以下是由學習啦小編整理關于黨建知識簡答題的內容，希望大家喜歡! 黨建知識簡答題及答案 1、開展黨員教育工作要堅持那些原則? 答：(1)、堅 ...
-
一聞二看三掐 3招挑出好豆芽[豆芽的精挑細選]
炒綠豆芽時放一點醋，除了更美味外，還能幫助人體更好地吸收綠豆芽中的營養，這是因為醋和其他酸性物質對綠豆芽中的維生素C、B1和B2有保護作用。 豆芽的精挑細選 什么樣的豆芽是好豆芽呢？這里為大家提供一種判斷方法。簡單來說就是“一聞、二看、三掐 ...
-
最新膳食寶塔 10個拳頭來衡量[2016年，國家衛生計生委疾控局發布了《中國居民膳食指南2016》（以下簡稱《膳食指南2016》），其中以“膳食寶塔”的形式，提出了中國人每天在飲食營養方面較為理想的膳食模式。雖然有了標準，可要實行起來，還真有些心有余而力不足的感覺?，F實生活中，上班族工作繁忙，往往沒有太多時間研究每天如何搭配食物。其實，上班族無需每天都按照寶塔的建議安排膳食，只要在一個時期內，如一周內，總的膳食量保持平衡，飲食結構達到標準，即可保證身體健康?！渡攀持改?016》要求食物多樣化，每天的膳食包括谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅果類等。對于上班族每天吃足上述各類食材大多不易做到，但在一周內吃足就容易得多。首先，大家基本以米面為主食，谷類基本可以保證，至于薯類，隔天吃個拳頭大小的量也容易做到，畢竟薯類包括了土豆、紅薯、山藥、香芋等多種食材，如今天來份土豆絲、后天來份清炒山藥木耳、哪天買個烤紅薯當零食或作為晚餐主食即可滿足?？吹绞卟怂?，有人可能很高興，因為這點容易啊，天天能保證，不過還是要提醒點，你的量是否滿足了？《膳食指南2016》建議，每人每天吃500克蔬菜250克水果，且最好一半以上是紅黃綠紫等顏色的深色蔬菜。而白領早餐和午餐的蔬菜量往往不多，那么晚餐就盡量多吃點蔬菜吧，如果一周內吃到的蔬菜顏色能組成一道五色彩虹就更健康了。至于魚、禽、蛋、瘦肉類，正常人每天早上吃個雞蛋容易做到，雞鴨、大排、牛羊肉等即使每天換著吃，肉類的攝入量也多是超標的，魚類不必天天吃，一周吃兩三次也沒大問題，關鍵是這類食材的每天攝入總量盡量控制在一個拳頭大小左右。越來越多的白領習慣一天一杯奶，如果喝純牛奶腸胃不很舒服也可以喝酸奶替代。養成經常吃些豆制品的習慣，如今天來杯豆漿，明天來份魚燉豆腐，后天來份芹菜炒香干等。最后對于堅果類，有人可能會說工作太忙哪有空嗑瓜子，其實堅果富含蛋白質、有益脂肪酸、維生素和礦物質等，一天一小把，放在早餐吃，是早上營養和能量的良好補充，實在偷懶的也能買到剝過殼的獨立小包堅果。其實，對于上述各大類食材的每天進食量有個簡單的模式可供參考，即“十個拳頭原則”：每天1個拳頭的魚禽肉蛋類，2個拳頭的奶豆類，2個拳頭的主食類（包括薯類和雜豆類），5個拳頭的蔬菜水果類。如果今天聚餐肉類吃多了，明后天就盡量吃素些，確保一周內膳食的總體平衡。晚餐盡量自己做或回家吃，一方面可以更好地平衡一天膳食，另一方面餐館的菜油鹽多偏高，不利于健康。一般來說，“膳食寶塔”中的飲食方式適用于一般的健康人。實際生活中，上班族可根據自己的年齡、身高、體重、勞動強度等情況做出適當調整。對于普通上班族來說，每天參考十個拳頭的飲食原則就好了，但對于肥胖或三高人群則更需清淡飲食，適量減少主食、增加蔬菜的攝入。對于活動量大的上班族，可相應增加些進食量?？偟膩碚f，上班族的膳食營養要與身體能量消耗之間保持平衡。]
2016年，國家衛生計生委疾控局發布了《中國居民膳食指南2016》（以下簡稱《膳食指南2016》），其中以“膳食寶塔”的形式，提出了中國人每天在飲食營養方面較為理想的膳食模式。雖然有了標準，可要實行起來，還真有些心有余而力不足的感覺?，F實生 ...
-
阿膠雖是寶 經前經期別吃[經前容易煩躁、緊張，此時飲食宜順氣、疏肝，不適合進補。阿膠除了有補血作用，也有止血的作用，月經期間服用阿膠，會產生月經的波動，出現月經量減少、月經排不干凈等情況。通常建議，月經過后一周是女性補血的黃金期。這個時段，血虛、貧血的女性吃阿膠補血效果最好，同時可搭配紅肉、紅棗等富含鐵、鈣、蛋白質的補血食物，可以事半功倍。]
經前容易煩躁、緊張，此時飲食宜順氣、疏肝，不適合進補。阿膠除了有補血作用，也有止血的作用，月經期間服用阿膠，會產生月經的波動，出現月經量減少、月經排不干凈等情況。 通常建議，月經過后一周是女性補血的黃金期。這個時段，血虛、貧血的女性吃阿膠補 ...
-
遇到這5種食物 藥茶變“毒茶”[茶與羊肉]
茶葉是一種很好的養生食材，但有一定的食物禁忌。如果茶葉與食物亂搭配的話，就會有食物相克的現象出現，還會產生致病的有毒物質，危害人體健康! 一、茶與羊肉 雖然時常吃一些羊肉對身體大有稗益，但在吃羊肉喝茶時，羊肉中豐富的蛋白質能同茶葉中的鞣酸“ ...
-
運動時我們能否喝可樂？[當你在劇烈的體育運動后，有時會感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲憊不堪，有時還感到饑渴難耐。此時，一杯冰鎮可樂，會不會成為你的最愛呢？ 或許，在選擇痛飲之前，你應該了解一下，運動時我們能否喝可樂？一般可樂都含有咖啡因、二氧化碳和磷酸等。因為大量服用或飲用含有咖啡因的藥物或飲料，能夠幫助運動員處于高度興奮狀態，從而提高運動成績。所以，就在今年，世界反興奮劑組織透露，任何含有咖啡因的藥物或飲料，都將被禁止飲用，其中就包括可樂。不過，可樂中的咖啡因含量較低。對于普通人，只要不是大量飲用，其神經“興奮”或“抑制”作用都不特別明顯。但是，可樂除了含有咖啡因外，還含有二氧化碳和磷酸，正是這兩種成分決定了可樂不能被推薦為運動時的飲料。足量的二氧化碳在飲料中能起到殺菌、抑菌的作用，還能通過蒸發帶走體內熱量，起到降溫的作用，所以在飲用時你會覺得“怎一個爽字了得”。但可樂中的二氧化碳讓我們在享受涼爽和刺激口感的同時，也會給我們的消化系統帶來一些刺激。特別是在運動前飲用，有可能引起胃腸脹氣，從而引發運動過程中腹痛等問題。經過一定量的運動之后，大家都會或多或少地感覺身體疲勞和酸痛，那是因為我們在運動中機體產生了酸性物質，而酸性物質堆積會導致身體疲勞。此時，你若再給身體補充含有磷酸的可樂，就會增加身體的疲勞程度，使體內的酸堿度得不到中和，疲勞也不容易恢復。專家的建議是：運動前后至少半小時內，不要喝可樂。由于運動中人體有大量電解質流失，所以在運動后喝含有電解質的堿性飲料才是正確選擇。]
當你在劇烈的體育運動后，有時會感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲憊不堪，有時還感到饑渴難耐。此時，一杯冰鎮可樂，會不會成為你的最愛呢？ 或許，在選擇痛飲之前，你應該了解一下，運動時我們能否喝可樂？ 一般可樂都含有咖啡因、二氧化碳和磷酸等。因為大量服 ...